METODA „4-7-8” POATE ALUNGA INSOMNIA ÎN 60 DE SECUNDE

25

Pentru cei care au probleme cu somnul, acest lucru este unul dintre cele mai frustrante, iar majoritatea oamenilor ar încerca aproape orice ca să reușească să ațipească măcar un pic. Așadar, oricine nu a reușit să adoarmă cu trucuri obișnuite ar trebui să încerce meteoda „4-7-8”.

Adepții acestei metode susțin că durează mai puțin de un minut și este extrem de simplă.

Specialiștii au  explicat că această tehnică de respirație este împrumutată de la yoghinii din India, care o folosesc în timpul meditației.

Citeste tot articolul

Sursa: newss.ro